«هر روز صبح،
شكرگزار از خواب برخيزيم».

✅ هنگام شكرگزارى بنشينيم، چانه‌ى خود را بالا نگهداريم

و يك نفس بلند و عميق بكشيم.
گرچه ممكن است
كارها هنوز كامل نباشد،
 ولى چنان عمل كنيم كه
انگار امروز، روز بزرگى
 براى زنده ماندن و زندگى كردن است.
چهره و صداى خود را شاد نگهداريم؛ گويى كه ما مصمّم‌ترين، موفق‌ترين و خوشحال‌ترين فرد روى زمين هستيم

✳️ با ديگران با مهربانى
و كلمات مثبت سخن بگوييم و با خودمان نيز همين‌گونه رفتار كنيم.

❤️
✳️ زمانى را صرف سپاس‌گزارى و لذّت بردن از موارد خوب زندگى كنيم. قدرى بنشينيم و از سرزندگىِ كودك درون خود، لذّت ببريم و بنگريم كه چگونه زندگى ما باارزش و ويژه است.

❇️ گرچه ممكن است شغل ما خسته كننده و سخت باشد،
ولى از موقعيت‌هايى كه هر روز در زندگى ما پديد مى‌آورد،  
سپاس‌گزار باشيم.

✳️ زيگ زيگلر مى‌پرسد:
«آيا مى‌توانيد يك انسان ناسپاسِ خوشبخت به من نشان دهيد؟»

✅ براى نعمت‌هاى خود ارزش قائل شويم، تا توان درو كردن ارزش‌هاى زندگى را به‌دست آوريم. اگر نيك بنگريم خواهيم ديد كه آن‌قدر چيزها براى شكرگزارى داريم كه وقتى براى گله‌گزارى باقى نمى‌ماند.